ACT

ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Bij ACT leer je op een andere manier omgaan met moeilijke gedachten, gevoelens en omstandigheden die je niet altijd kunt veranderen.

In plaats van voortdurend te vechten tegen wat je niet wilt voelen of denken, leer je ruimte te maken voor wat er is. Tegelijkertijd onderzoeken we wat voor jou écht belangrijk is en hoe je daar meer naar kunt gaan leven.

ACT kan onder andere helpen bij piekeren, stress, somberheid, angst, perfectionisme en het doorbreken van patronen.