Cognitieve gedragstherapie (CGT)

Onze gedachten, gevoelens en gedrag hebben invloed op elkaar. Soms ontstaan er gedachten of gedragspatronen die je ooit hebben geholpen, maar die je inmiddels juist in de weg zitten.

Met cognitieve gedragstherapie onderzoeken we welke gedachten en patronen invloed hebben op hoe jij je voelt en gedraagt. Je leert deze herkennen, onderzoeken en waar nodig anders te benaderen. Daarnaast kijken we naar wat je in je dagelijks leven kunt veranderen of oefenen.

CGT kan onder andere worden ingezet bij angst, somberheid, onzekerheid, piekeren, stress en slaapproblemen.