Je kunt bij mij terecht voor individuele behandeling en begeleiding waarbij ik gebruik maak van verschillende therapievormen, zoals ACT (Acceptance and commitment therapy), CGT (Cognitieve gedragstherapie), EMDR en mindfulness. Daarnaast maak ik gebruik van POPtalk.

POPtalk brengt communicatie in beeld en maakt in korte tijd duidelijk hoe jouw interne werkelijkheid er uitziet. POPtalk helpt met het visualiseren van eigen thema’s (bijvoorbeeld angst, verlies, grenzen). 

Ook kun je bij mij terecht voor EMDR, een specifieke vorm van traumabehandeling. 

Ik ben EMDR Practitioner (EMDR = Eye Movement Desensitization and Reprocessing) voor info zie www.emdr.nl. 

Nieuw!
Personal Fitness Hoogezand en Yvonique bundelen hun specialisaties voor een krachtige samenwerking: Bokstherapie!

Deze innovatieve therapie biedt ondersteuning bij trauma, stress en andere mentale uitdagingen, zoals:

• Psychische klachten als angst, depressie en overspanning / burn-out.
• Boosheid na het meemaken van een (heftige) gebeurtenis.
• Moeite om emoties onder controle te houden.
• Traumaklachten.
• Conflict vermijdend zijn en daar last van hebben in het dagelijks leven.
• Onzekerheid en weinig zelfvertrouwen hebben.
• Perfectionisme.
• Veel stress ervaren.
• Moeite hebben om bij je gevoel te komen.
• En nog veel meer.

Bokstherapie kan ook gecombineerd worden met EMDR dit is een innovatieve therapievorm die mentale en fysieke processen samenbrengt.

Hier is hoe het werkt:
🔸️EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een bewezen methode om trauma's en negatieve ervaringen te verwerken. Het richt zich op het verminderen van de emotionele lading van nare herinneringen door middel van gerichte aandacht en oogbewegingen of andere vormen van afleiding.
🔸️Boksen voegt een fysieke component toe aan dit proces. Tijdens het boksen worden emoties zoals angst, boosheid of verdriet fysiek voelbaar en kunnen ze beter worden losgelaten. Het boksen helpt ook om instinctieve reacties zoals "fight, flight, or freeze" te doorbreken.
De combinatie van EMDR en boksen biedt unieke voordelen:
🔸️Het fysieke aspect van boksen helpt om spanningen en emoties sneller te ontladen.
🔸️Het maakt het makkelijker om bij je gevoel te komen en blokkades in je lichaam te herkennen.
🔸️Het versterkt je zelfvertrouwen en veerkracht doordat je zowel mentaal als fysiek sterker wordt.
Deze therapie is geschikt voor mensen met trauma's, stress, boosheid of andere mentale uitdagingen. Het is een krachtige manier om zowel je lichaam als geest in balans te brengen.